Vitamin D boosts the immune system A D-vitamin erősíti az immunrendszert
Vitamin D is absorbed through the skin via sunlight. The rest can come from your diet.
But a lot of people worldwide have vitamin D deficiency. Some statistics show, that this could be even one billion people. The are various reasons for our Vitamin D deficiency:
-we don’t have enough Vitamin D in our diet (natural sources of Vitamin D are eggs, fish, cod liver oil, mushrooms),
-we are surrounded by air pollution,
-we don’t expose our skin to natural sunlight,
-we use sun protection,
-many adults also have vitamin D deficiency irrespective of the above.
Almost everyone knows, that the main function of Vitamin D is the mineralization of our bone system.
But we should remember that it is also a very important part of our immune system. Low levels of this vitamin have been associated with frequent infections. Vitamin D supplementation helps to keep the immune system balanced during the cold and flu season.
Vitamin D also facilities hormone regulation. Researchers have found that this vitamin helps regulate adrenaline, noradrenaline and dopamine production. For this reason low vitamin D levels can be responsible for depression.
Several studies suggest that people with low vitamin D levels have an increased risks of heart disease, hypertension, and diabetes. The study included seniors shows , that older adults with low vitamin D level experienced memory loss faster than with healthy level.
Some studies show, that having a low blood level of vitamin D may be linked to a higher risk of developing some cancers. It's not clear how vitamin D may lower cancer risk, but certain reasons may explain it. For example, some researchers suggested that vitamin D has an anti-inflammatory effect and may interfere with cancer cell pathways. Also people who have healthy lifestyle are outside more often and are exposed to sunlight.
Check Vitamin D offer: Visit our Oziwell Shop
A D-vitamin a napfényen keresztül szívódik fel a bőrön keresztül. A többi származhat a diéta.
De egy csomó ember világszerte D-vitamin-hiány. Egyes statisztikák azt mutatják, hogy ez akár egymilliárd ember is lehet. A különböző okok a D-vitamin-hiány:
-nincs elég D-vitamin a diéta (természetes forrásai a D-vitamin tojás, hal, csukamájolaj, gomba),
-légszennyezés veszkörül minket,
-nem tesszük ki bőrünket természetes napfénynek,
-napvédőthasználunk,
-sok felnőtt is d-vitamin-hiány, függetlenül a fentiektől.
Szinte mindenki tudja, hogy a D-vitamin fő funkciója a csontrendszerünk mineralizációja.
De nem szabad elfelejtenünk, hogy ez is egy nagyon fontos része az immunrendszer. Ennek a vitaminnak az alacsony szintje gyakori fertőzésekkeljárt. A D-vitamin pótlás segít megőrizni az immunrendszer kiegyensúlyozott során a hideg és az influenza szezonban.
D-vitamin is létesítmények hormon szabályozás. A kutatók azt találták, hogy ez a vitamin segít szabályozni az adrenalin, noradrenalin és a dopamin termelést. Ebből az okból az alacsony D-vitamin szint lehet felelős a depresszió.
Számos tanulmány arra utalnak, hogy az emberek az alacsony D-vitamin-szint fokozott kockázata a szívbetegségek, magas vérnyomás, és a cukorbetegség. A tanulmány tartalmazza idősek azt mutatja, hogy az idősebb felnőttek alacsony D-vitamin szint tapasztalt memória elvesztése gyorsabb, mint az egészséges szint.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy miután az alacsony vérszintű D-vitamin is kapcsolódik a nagyobb a kockázata a fejlődő egyes rákos megbetegedések. Ez nem világos, hogy a D-vitamin csökkentheti a rák kockázatát, de bizonyos okok miatt lehet magyarázni. Például, egyes kutatók azt javasolták, hogy a D-vitamin gyulladáscsökkentő hatása van, és zavarhatja a rákos sejtek utak. Is, akik az egészséges életmód kívül gyakrabban, és ki vannak téve a napfénynek.
Ellenőrizze a D-vitamin ajánlat: Látogasson el Oziwell Shop
Betöltése...